据中国新闻周刊报道称,近日,沈阳战女士带10岁女儿到医院检查视力,结果发现,距两月前,女儿近视猛涨了200度,着实惊呆了老母亲。其实现如今,小学生近视的群体越来越多。根据国家卫健委数据,2018、2019、2020 年儿童青少年(中小学生)的近视发生率分别为 53.6%、50.2%、52.7%。
2020年,教育部公布的青少年视力调查数据显示,新冠肺炎疫情期间,由于观看电子屏幕时间增长、户外运动时间减少,与2019年相比,我国中小学生近视率增加了11.7%,其中小学生的近视率增加了15.2%。
医生介绍,由于长时间上网课,离电子屏太近、坐姿不正确等,都易造成度数增长,需尽快到专业的眼科医院进行检查。同时,医生提醒普通眼镜不能有效延缓近视发展,只能矫正视力。
北京大学人民医院眼科主任赵明威特别提醒,无论是玩还是学,看屏幕的过程中都必须遵循“20-20-20”法则,即观看电子屏幕20分钟后,要抬头远眺20英尺(6米)外20秒钟以上。
此外,使用电子产品时,一定要注意调节亮度至眼睛感觉舒适,不要过亮或过暗。孩子游戏娱乐视屏时间每天累计不超过1小时。
有专家表示,近视的病因包括先天因素和后天环境的影响。先天因素无法改变,但我们可以通过改变后天因素来预防近视和减缓近视度数的加深,其中重要的一点就是培养良好用眼习惯:
培养良好的读书写字习惯,胸部距桌子一拳的距离,保持眼睛与书本距离为一尺。
使用计算机时,屏幕与眼睛距离不宜太近。
连续用眼应控制在30-40分钟,休息时可眺望一下远方。
多进行户外活动。
三岁开始要建立屈光发育档案,定期检查眼睛。
发育期间,患有近视需要在医生的指导下科学的配戴眼镜,并定期复查。
对于延缓近视的加深,方法可谓五花八门,但目前科学证据表明能减缓近视增长速度的方法却屈指可数,多焦点离焦框架眼镜,低浓度阿托品眼液,角膜塑形镜(俗称OK镜)是目前主要使用的方法。
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